Skip to main content

Tes Fisik Sederhana Ini Dapat Memprediksi Risiko Serangan Jantung

Salah satu tes sederhana untuk memprediksi kesehatan jantung yakni push up (Foto: iStock) Salah satu tes sederhana untuk memprediksi kesehatan jantung yakni push up (Foto: iStock)

Jakarta - Kondisi kesehatan jantung perlu diperiksa secara berkala, terlebih kalau mempunyai faktor risiko penyakit jantung. Jika belum sempat melakukannya, ada beberapa tes sederhana yang bisa dilakukan untuk memprediksi kondisi jantung.

Tentu tidak akan seakurat tes dengan elektrokardiografi (EKG) di rumah sakit. Tapi setidaknya kalau gagal melakukannya, maka bisa segera menyusun prioritas untuk check up jantung sebelum terjadi hal-hal yang tidak diinginkan.

Berikut ini detikHealth merangkum beberapa tes sederhana yang telah dibuktikan secara ilmiah.

1. Tes push up
Sebuah penelitian di Harvard T.H. Chan School of Public Health menyimpulkan bahwa laki-laki yang sanggup melaksanakan push up sebanyak 40 kali sekaligus, punya risiko 96 persen lebih rendah untuk mengalami serangan jantung. Penelitian ini dipublikasikan di jurnal JAMA Network Open.

Baca juga: Bisa Push Up 40 Kali Tanpa Ngos-ngosan, Tandanya Aman dari Serangan Jantung


2. Naik tangga
Naik tangga juga bisa menjadi tes praktis untuk mengukur kemampuan jantung. Untuk bisa dikatakan cukup fit, sebuah penelitian di Spanyol mengharuskan seseorang menaiki 4 susun anak tangga dalam waktu kurang dari semenit nonstop.

Baca juga: Ingin Tahu Punya Risiko Sakit Jantung? Lakukan Tes Naik Tangga


3. Jabat tangan
Para ilmuwan dari McMaster University di Kanada pernah meneliti kekuatan genggaman ketika berjabat tangan dengan dynamometer. Mereka menyimpulkan, tiap penurunan 5 kilo pada kekuatan genggaman, risiko maut akhir penyakit jantung meningkat 17 persen.

Baca juga: Ketahui Kesehatan Seseorang dari Seberapa Kuat Genggaman Tangannya


4. Ereksi
Para pria, kemampuan ereksi dan kesehatan jantung maupun sistem pembuluh darah sangat bersahabat kaitannya. Ereksi terjadi apabila terjadi peningkatan anutan darah ke bab vital pria. Bila itu tidak terjadi, maka artinya ada problem pada sistem pembuluh darah. Penyumbatan di titik-titik vital bisa memicu serangan jantung.

Baca juga: Waspada! Menemukan Tanda Ini Bisa Makara Itu Tanda Kolesterol Meningkat



Saksikan juga video 'Menepuk Lengan Kiri Dapat Atasi Jantung, Hoax atau Tidak?':

[Gambas:Video 20detik]

serangan jantungjantungkesehatan jantungdisfungsi ereksipush upkebugaranpenyakit jantung
Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Potential Blood And Body Waste Check For Syndrome Greeted With Skepticism

A research team at the University of statesman claims to own developed blood and body waste tests which will effectively indicate syndrome in youngsters. The study, exploitation advanced machine learning algorithms designed to spot variations in blood and body waste between syndrome spectrum disorder (ASD) subjects and healthy youngsters, suggests a spread of recent biomarkers that might be associated with the condition. A big hunt is presently afoot for a transparent biomarker which will enable doctors Associate in Nursing objective pathological thanks to diagnose ASD. presently the sole thanks to diagnose the condition is thru behavioural assessments, and most kids are not known as unfit till once the age of 4. The condition is undeniably advanced, with several researchers recognizing the causes as stock-still in Associate in Nursing elusive combination of genetic variants and environmental factors. Previous analysis has recommended Associate in Nursing assortment of attainabl...
Post a Comment
Read more

Tips Mengontrol Tensi Supaya Tak Gampang Panas Ketika Nonton Debat Capres

Nobar debat capres di Aceh (Agus-detikcom) Jakarta - Debat biasanya memang memancing emosi penonton, melalui tabrak opini antar pesertanya. Tak terkecuali Debat Calon Presiden (Capres) putaran kedua yang akan berlangsung hari ini, Minggu (17/02/2019). Supaya tidak terlanjur 'panas,' psikolog klinis Felicia Illina Nainggolan menyarankan 4 tips yang dilakukan sebelum dan selama nonton debat. Tips ini memudahkan pengendalian emosi dikala nonton debat, sehingga tidak terlanjur panas atau terbawa dalam kehidupan sehari-hari. "Yang perlu diingat, dalam debat yakni masuk akal bila salah satu akseptor berusaha menyudutkan lawan demi kemenangan. Yang penting jangan hingga terbawa emosi dengan ucapan atau sikap selama debat," ujar psikolog yang biasa dipanggil Cia ini pada detikHealth. Baca juga: Saran Psikolog Biar Nggak Stres Hadapi Teman yang Beda Pilihan Politik Berikut tipsnya. 1. Posisikan diri sebagai penonton Posisi ini memungkinkan untuk sekadar menikmati jalann...
Post a Comment
Read more

Does Ginger Water Burn Fat - What Is It?

Here's What I Know About Does Ginger Water Burn Fat To lessen the chance of obesity, it is suggested to drink a minumum of one cup of water before meals. The detox drink functions as a diuretic, so you can experience frequent urination while your entire body gets rid of the toxins. A liquid diet, including the lemon detox doesn't offer adequate nourishment to the body. It is possible to also utilize ginger to earn a distinctive healing drink to detox your entire body and fight numerous diseases. Breast reduction exercises might have to be performed everyday and you'll also need to look closely at the diet plan. Today, using natural remedies have gotten popular. You don't need to feel hungry and deprived to shed weight. When you begin a diet, you will likely lose more water weight, thus it is possible that behind the pounds at first. Healthy weight loss achieved with the assistance of frequent exercise and low-fat, low-calorie diet will help yo...
Post a Comment
Read more