Inspirasi Gaya Hidup Sehat Dari Dancer Profesional Ufa Sofura

Ufa Sofura menginspirasi orang lain dengan gaya hidup sehatnya. (Foto: Instagram/ufasofura, ditampilkan atas izin yang bersangkutan)
Jakarta - Ufa Sofura atau Sofura Maulida cinta mati sama yang namanya dance. Mungkin belum dewasa muda yang hobi menari, sudah tak absurd dengan sosok perempuan kelahiran 27 Oktober 1989 ini. Ufa, begitu ia disapa, mengaku sudah terbiasa untuk menjalani gaya hidup yang aktif semenjak kecil. Ia pun menggemari olahraga semenjak duduk di dingklik sekolah dasar dengan jenis olahraga yang berbeda-beda.

"Kalau waktu kecil lebih suka badminton sama lari dan senam. Mulai dari SMA, buat saya menari juga olahraga alasannya sebelum mulai dance biasanya saya latihan fisik dan olah tubuh dulu biar stamina dan power-nya kuat. Kalau kini mungkin pilihan saya lebih ke functional training, boxing dan yoga," katanya ketika dihubungi oleh detikHealth.

Ufa mulai konsisten mengikuti kelas tari semenjak kelas 2 SMA. Ia juga mengikuti banyak sekali perlombaan. Sampai masuk ke sekolah tinggi tinggi, ia sudah dapat mencari uang sendiri dengan penampilan tarinya atau mengajar para junior. Wih, hebat!

Eh tapi, jikalau soal contoh makan bagaimana? Terlebih ia memang dikenal punya tubuh yang ramping dan juga elastis dalam melaksanakan gerak-gerakan tari yang keren.

Kata perempuan yang pernah mendapat beasiswa dance camp di Jerman ini ia tidak punya diet khusus. Yang terpenting ialah dengan menjaga tubuh dengan memperlihatkan nutrisi yang sesuai dengan tubuh kita. Pastikan juga untuk tidak melewatkan waktu sarapan, makan siang, dan makan malam dengan jumlah yang pas.

"Biasanya saya suka orange fresh juice, air putih, teh, atau kopi tanpa gula," tutur Ufa.

Baca juga: Bugarnya Ufa Sofura, Dancer Cantik yang Cinta Olahraga

Kalau bicara soal Ufa, sosoknya selalu lekat dengan dunia tari dan olahraga. Karenanya, detikHealth melontarkan pertanyaan kepada Ufa: lebih pilih dance atau olahraga? Pertanyaan ini pun eksklusif dijawab lugas olehnya.

"Harus imbang dong, kan sama-sama bikin sehat. Dance kan juga butuh dan termasuk latihan fisik," jawabnya.

Terinspirasi untuk menjalani gaya hidup yang aktif menyerupai Ufa? Dengar nih pesan Ufa. Paling utama, kau harus dapat mengubah contoh pikir mengenai olahraga itu sendiri. Olahraga ditujukan untuk kesehatan jiwa dan raga, sementara bentuk tubuh itu hanya bonus.

"Jadi mungkin dapat mulai dari body stretching dan jalan 30 menit atau jogging keliling taman," tutupnya.

Baca juga: Transformasi Seksi Gita Bachtiar, Lampiaskan Galau dengan Body Building

olahragakebugarandancegaya hidup sehatinfluencer