Skip to main content

Tips Mengontrol Tensi Supaya Tak Gampang Panas Ketika Nonton Debat Capres

Nobar debat capres di Aceh (Agus-detikcom) Nobar debat capres di Aceh (Agus-detikcom)

Jakarta - Debat biasanya memang memancing emosi penonton, melalui tabrak opini antar pesertanya. Tak terkecuali Debat Calon Presiden (Capres) putaran kedua yang akan berlangsung hari ini, Minggu (17/02/2019).

Supaya tidak terlanjur 'panas,' psikolog klinis Felicia Illina Nainggolan menyarankan 4 tips yang dilakukan sebelum dan selama nonton debat. Tips ini memudahkan pengendalian emosi dikala nonton debat, sehingga tidak terlanjur panas atau terbawa dalam kehidupan sehari-hari.

"Yang perlu diingat, dalam debat yakni masuk akal bila salah satu akseptor berusaha menyudutkan lawan demi kemenangan. Yang penting jangan hingga terbawa emosi dengan ucapan atau sikap selama debat," ujar psikolog yang biasa dipanggil Cia ini pada detikHealth.

Baca juga: Saran Psikolog Biar Nggak Stres Hadapi Teman yang Beda Pilihan Politik


Berikut tipsnya.

1. Posisikan diri sebagai penonton

Posisi ini memungkinkan untuk sekadar menikmati jalannya debat atau diskusi, tanpa terlihat terlalu membela atau menyudutkan salah satu peserta. Posisi sebagai penonton juga berpeluang melihat kekurangan dan kelebihan pada akseptor debat.

2. Nonton sendiri

Tips ini tidak perlu diartikan menonton sendiri secara fisik. Cia menjelaskan, nonton debat sebaiknya jangan bersama orang-orang yang gampang memprovokasi. Hal ini memudahkan pengendalian emosi, serta menilai visi dan misi akseptor debat dengan lebih objektif.

Baca juga: Mengartikan Gerak-gerik Tubuh Saat Debat


3. Jangan sambil melihat media sosial

Menurut Cia, emosi dapat saja terpancing dikala melihat meme atau membaca unggahan di media sosial. Tentunya, risiko ini tidak berlaku bagi yang emosinya tidak gampang terpancing atau justru terhibur dengan meme yang ada.

4. Ganti tayangan

Jangan ragu mengganti debat dengan tayangan lain terutama bila emosi telah terpancing. Mengganti tayangan dapat membantu menenangkan diri sebelum kembali menonton debat. Bila cara ini tidak membantu kembali tenang, sebaiknya nonton debat dilakukan dengan cara lain dapat menyaksikan di internet atau membaca ulasannya.

Baca juga: Polisi Bikin Pagar Betis Pisahkan Pendukung Jokowi dan Prabowo
debat capresdebat capres 2019pilpres 2019pemilu 2019psikologikesehatan jiwahipertensi
Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Hai Wanita, Jangan Terlalu Usang Duduk Bila Masih Sayang Jantung

Usahakan tetap bergerak di kantor demi kesehatan jantung ya Ladies. Foto: Thinkstock Jakarta - Wanita yang suka berolahraga mempunyai sedikit risiko terkena penyakit jantung dibandingkan dengan mereka yang suka duduk dalam waktu lama. Melakukan kegiatan fisik sanggup menurunkan risiko perempuan terkena penyakit kardiovaskular lebih dari 10 persen dan penyakit jantung lebih dari 25 persen. Studi gres telah menunjukkan, bahwa seseorang yang mengurangi duduk dan melaksanakan kegiatan fisik sanggup mengurangi risiko beberapa penyakit ibarat ginjal, paru-paru, hati dan kanker. Dikutip dari Daily Mail , tim dari University of California, San Diego, melaksanakan penelitian untuk mengetahui apakah duduk dalam waktu yang usang meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular. Terungkap, untuk setiap perempuan yang melaksanakan kegiatan fisik mempunyai risiko penurunan 12 persen untuk penyakit kardiovaskular dan risiko penyakit jantung 26 persen lebih rendah. Baca juga: Ciri-ciri Pria dengan J...
Post a Comment
Read more

Does Ginger Water Burn Fat - What Is It?

Here's What I Know About Does Ginger Water Burn Fat To lessen the chance of obesity, it is suggested to drink a minumum of one cup of water before meals. The detox drink functions as a diuretic, so you can experience frequent urination while your entire body gets rid of the toxins. A liquid diet, including the lemon detox doesn't offer adequate nourishment to the body. It is possible to also utilize ginger to earn a distinctive healing drink to detox your entire body and fight numerous diseases. Breast reduction exercises might have to be performed everyday and you'll also need to look closely at the diet plan. Today, using natural remedies have gotten popular. You don't need to feel hungry and deprived to shed weight. When you begin a diet, you will likely lose more water weight, thus it is possible that behind the pounds at first. Healthy weight loss achieved with the assistance of frequent exercise and low-fat, low-calorie diet will help yo...
Post a Comment
Read more