Bolehkah Olahraga Berat Ketika Hamil?

Olahraga di trimester pertama tidak dianjurkan bagi ibu hamil. (Foto: iStock)
Jakarta - Selebgram yang juga influencer kebugaran Kayla Itsines sempat jadi sasaran komentar nyinyir. Pasalnya ia tetap melaksanakan olahraga berat ketika hamil besar.

Kayla berdalih apa yang ia lakukan sudah dikonsultasikan dengan dokter. Ia sendiri dikenal sangat rajin olahraga, sehingga sudah tentu sangat terlatih dan tahu betul kemampuan fisiknya.

Nah jika untuk umum, bergotong-royong apakah boleh melaksanakan olahraga berat ketika hamil? Dokter kandungan dari RS Mayapada Tangerang menyarankan untuk tidak melakukannya di trimester satu.

"Olahraga di trimester satu tidak diizinkan, kecuali kalo berenang dan yoga boleh, tapi untuk olahraga lari jangan, jalan pagi untuk trimeter satu masih rentan. Dianjurkan untuk banyak-banyak istirahat, dan ya menyerupai tuan putri di rumah," kata dr Noviyanti, SpOG kepada detikHealth.

Olahraga berat, berdasarkan dr Novi bisa memicu kontraksi pada rahim. Kondisi ini bisa memicu persalinan prematur.

Menurut dr Novi, olahraga yang dianjurkan pada pekan ke-34 kehamilan ialah senam hamil. Pada usia tersebut, kehamilan sudah cukup matang untuk proses persalinan.

Simak Juga 'Mau Program Punya Anak Laki atau Perempuan? Nih Tipsnya!':

[Gambas:Video 20detik]

olahraga hamil janin persalinan kelahiran prematur

Comments

Hai Wanita, Jangan Terlalu Usang Duduk Bila Masih Sayang Jantung

Usahakan tetap bergerak di kantor demi kesehatan jantung ya Ladies. Foto: Thinkstock Jakarta - Wanita yang suka berolahraga mempunyai sedikit risiko terkena penyakit jantung dibandingkan dengan mereka yang suka duduk dalam waktu lama. Melakukan kegiatan fisik sanggup menurunkan risiko perempuan terkena penyakit kardiovaskular lebih dari 10 persen dan penyakit jantung lebih dari 25 persen. Studi gres telah menunjukkan, bahwa seseorang yang mengurangi duduk dan melaksanakan kegiatan fisik sanggup mengurangi risiko beberapa penyakit ibarat ginjal, paru-paru, hati dan kanker. Dikutip dari Daily Mail , tim dari University of California, San Diego, melaksanakan penelitian untuk mengetahui apakah duduk dalam waktu yang usang meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular. Terungkap, untuk setiap perempuan yang melaksanakan kegiatan fisik mempunyai risiko penurunan 12 persen untuk penyakit kardiovaskular dan risiko penyakit jantung 26 persen lebih rendah. Baca juga: Ciri-ciri Pria dengan J...

Tips Mengontrol Tensi Supaya Tak Gampang Panas Ketika Nonton Debat Capres

Nobar debat capres di Aceh (Agus-detikcom) Jakarta - Debat biasanya memang memancing emosi penonton, melalui tabrak opini antar pesertanya. Tak terkecuali Debat Calon Presiden (Capres) putaran kedua yang akan berlangsung hari ini, Minggu (17/02/2019). Supaya tidak terlanjur 'panas,' psikolog klinis Felicia Illina Nainggolan menyarankan 4 tips yang dilakukan sebelum dan selama nonton debat. Tips ini memudahkan pengendalian emosi dikala nonton debat, sehingga tidak terlanjur panas atau terbawa dalam kehidupan sehari-hari. "Yang perlu diingat, dalam debat yakni masuk akal bila salah satu akseptor berusaha menyudutkan lawan demi kemenangan. Yang penting jangan hingga terbawa emosi dengan ucapan atau sikap selama debat," ujar psikolog yang biasa dipanggil Cia ini pada detikHealth. Baca juga: Saran Psikolog Biar Nggak Stres Hadapi Teman yang Beda Pilihan Politik Berikut tipsnya. 1. Posisikan diri sebagai penonton Posisi ini memungkinkan untuk sekadar menikmati jalann...

Does Ginger Water Burn Fat - What Is It?

Here's What I Know About Does Ginger Water Burn Fat To lessen the chance of obesity, it is suggested to drink a minumum of one cup of water before meals. The detox drink functions as a diuretic, so you can experience frequent urination while your entire body gets rid of the toxins. A liquid diet, including the lemon detox doesn't offer adequate nourishment to the body. It is possible to also utilize ginger to earn a distinctive healing drink to detox your entire body and fight numerous diseases. Breast reduction exercises might have to be performed everyday and you'll also need to look closely at the diet plan. Today, using natural remedies have gotten popular. You don't need to feel hungry and deprived to shed weight. When you begin a diet, you will likely lose more water weight, thus it is possible that behind the pounds at first. Healthy weight loss achieved with the assistance of frequent exercise and low-fat, low-calorie diet will help yo...

Health Today

Search This Blog